女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、菱角拔清除拔净，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、厚朴一同抽出锅中，抽出适时的大山后一块煮粥肉。

三、豆类黄豆水煮汤

菜肴：水煮300克，黄豆300克，豆类2根，芹菜，精盐，乳制品。

制法

1、黄豆去皮后清除拔净，煮熟自带。

2、水煮清除拔净，焯水去噬水后自带

3、豆类清除拔净，切小段后自带。

4、砂锅中抽出适时的大山。

5、接着抽出水煮块、黄豆块、豆类块以及芹菜。

6、煮沸后换用小火煲2小时。

7、后抽出适时的食盐、乳制品调味即可出锅肉。

绝对是营养又有效的生理期肥胖食谱。

四、薏仁汤

菜肴：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小并成大家总结的有关经期于是就吃掉些什么的相关特别，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网路上有些关于饮食特别的简述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的应有状况和供给去动手，相信小编简述的这些能够帮助到大家哦!

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